Cara Langsing Sehat Ala Hembing - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai

Cara Langsing Sehat Ala Hembing - Kegemukan memang sangat mengganggu penampilan, badan gemuk akan susah bergerak, susah pakai baju dan tentunya bisa membuat tidak percaya diri. Kegemukan juga bisa menimbulkan penyakit seperti lebih tinggi terkena kencing manis, kolesterol tinggi, jantung, stroke dan hipertensi. Kegemukan itu lebih sering dialami oleh seorang wanita yaitu sekitar 20 % sedangkan laki-laki hanya 16 % saja.

Untuk mengukur berat badan banyak caranya.Salah satunya dengan menggunakan metode ini. (tinggi badan - 100 cm) - (10 % x (tinggi badan-100)).
Misalnya tinggi badan 150 cm, maka hitungannya
(150 - 100) - (10% x (150 - 100))
= (50) - ( 10 % x 50)
= (50) - (5)
= 45 cm
Jadi berat badan ideal untuk wanita yang mempunyai tinggi badan 150 cm maka beratnya harus 45 cm.

Penyebab dari kegemukan

• Memakan makanan yang berlemak dan berkarbohidrat terlalu tinggi padahal tubuh tidak membutuhkan
• Kurangnya kegiatan bergerak, misalnya pekerjaan yang selalu di depan komputer
• Kurang olahraga

Untuk mengatasi kegemukan berikut saya memberikan informasi mengenai cara langsing sehat ala hembing. Mudah-mudahan cocok dengan teman-teman sehingga badan pun bisa langsing.

Resep Pertama

Bahan :

1. Daun kemuning segar sebanyak 30 gr
2. Bangle sebanyak 30 gr
3. Daun jati Belanjda sebanyak 30 gr

Cara membuat :

1. Cuci sampai bersih semua bahan-bahan di atas
2. Potong menjadi kecil-kecil
3. Rebus dengan air sebanyak 700 cc dan biarkan mendidih sambil di aduk-aduk sampai air menyusut menjadi 300 cc
4. Saring air tersebut
5. Minumlah 2 kali sehari herbal tersebut.

 Resep Kedua

Bahan :
Mengkudu sebanyak 2 buah

Cara membuat :

1. Cucilah buah mengkudu sampai bersih
2. Kemudian parut atau blender
3. Saring
4. Minum 2 -3 kali sehari

Resep Ketiga 

Bahan :

• Daun mengkudu yang masih segar sebanyak 30 gr
• Daun kemuning 30 gr
• 1 sdm air jeruk nipis atau jeruk lemon

Cara membuat :

1. Bahan-bahan diatas cuci sampai bersih
2. Rebus dengan air sebanyak 600 cc dan biarkan mendidih menjadi 200 cc
3. Saring
4. Tambahkan air jeruk nipis
5. Minum 2 kali sehari

 Resep Keempat

Bahan
Buah delima sebanyak 2 buah
Kupas dan ambil bijinya

Cara membuat

1. Blender buah delima
2. Tambahkan sedikit garam
3. Saring
4. Minum 2 kali sehari.

Itulah resep-resep cara langsing sehat ala hembing. Resep di atas pilih satu saja. Selamat mencoba ya teman. Semoga berhasil dan badan selalu langsing.

Share this post