Cara Biar Langsing - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai
Konsumsilah teh hijau
Selain minum air putih, minum teh hijau juga wajib dilakukan. Sebab teh hijau dapat membantu proses penurunan berat badan.
Naik tangga
Menaiki lift atau eskalator lebih nyaman dinaiki. Tetapi lebih baik menaiki menggunakan tangga agar lemak pun berkurang.
Air putih
Jangan malas minum air putih. Minumlah 8 gelas setiap hari. Air putih dapat membersihkan racun-racun di tubuh.
Minum jus
Minum jus juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena serat dalam jus bisa memberikan rasa kenyang.
Makan dengan porsi kecil
Cobalah kebiasaan makan dengan porsi banyak. Kurangilah secara perlahan-lahan, jangan makan karena lapar mata.
Banyak aktifitas
Lakukanlah kegiatan-kegiatan yang dapat menggerakkan otot badan. Jika badan selalu didiiamkan terus, bisa membuat timbunan lemak semakin banyak.
Jangan makan sambil menonton tv
Anda jangan membiasakan diri makan sambil nonton tv karena Anda tidak fokus dengan makanan sehingga porsi makan menjadi semakin lebih besar.
Stres
Hindari stres, karena seseorang yang stres bisa membuat nafsu makan bertambah.
Itulah cara biar langsing, silahkan teman-teman coba tips-tips di atas, semoga berhasil ya :)
0 Response to "Cara Biar Langsing - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai"
Post a Comment
Sahabat? alangkah baiknya berkomentar dahulu sebelum meninggalkan halaman. Karena Pengunjung yang baik adalah pengunjung yang selalu meninggalkan komentar. Dan Satu keuntungan bagi anda dengan meninggalkan komentar, jika anda juga mempunyai blog. Maka, meninggalkan komentar adalah salah satu cara alternatif untuk membuat blog anda terindeks di search engine. Tapi komentarnya yang berhubungan dengan artikel ya? karna, komentar yang mengarah ke tindakan spam akan dihapus dan terjaring otomatis oleh spam filter.