Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda untuk mencegah Keguguran - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai

Informasi lesehatan - Tips menjaga kehamilan usia muda sangat penting, apalagi untuk seorang ibu dengan kehamilan pertama mereka.

Pada awal kehamilan harus sangat anda perhatikan karena pada periode ini, janin masih sangat rapuh dan resiko keguguran masih sangat besar.

Persentase keguguran pada awal periode kehamilan sangatlah tinggi, bisa mencapai 40%. Beberapa keguguran berhubungan dengan abnormalitas seperti leukemia, faktor hormonal dan lain sebagainya.

Seorang Ibu yang terlihat sangat sehat bukan berarti terhindar dari berbagai masalah yang bisa menyebabkan keguguran.

Memperhatikan Makanan

ibu hamil

Salah satu tips menjaga kehamilan usia muda yang terpenting adalah yang berhubungan dengan konsumsi makanan dan minuman anda.

Pada masa ini, janin masih sangat lemah, maka makanan atau minuman yang cukup merusak atau tidak bisa memberikan suplai vitamin dapat mengganggu pertumbuhan janin.

Nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga awal kehamilan. Ibu sangat memerlukan beberapa nutrisi tambahan seperti zat besi.

Kekurangan zat besi akan bisa berakibat fatal untuk janin seperti abortus atau keguguran atau kelahiran prematur.

Bukan hanya resiko keguguran, kekurangan nutrisi pada awal kehamilan bisa berakibat pada kondisi fisik bayi saat dilahirkan. Maka dari itu, seorang ibu harus sangat memperhatikan asupan makanan sejak trimester pertama.

Kurangi frekuensi hubungan Intim

Berhubungan intim adalah hal yang normal untuk suami dan istri. Jika sebelumnya hubungan intim dapat terjadi dalam frekuensi yang cukup tinggi, sangat direkomendasikan ketika hamil di periode awal untuk mengurangi frekuensi berhubungan intim.


Menurut banyak dokter kandungan, tingginya frekuensi berhubungan intim di masa awal kehamilan adalah penyebab utama keguguran, apalagi kondisi ibu hamil saat berhubungan sedang tidak fit.


Selain itu, orgasme juga akan membuat rahim berkontraksi. Sedangkan di awal kehamilan, rahim belum memiliki kekuatan maksimal karena penyesuaian kehidupan dalam rahim.


Selain itu, embrio masih dalam bentuk gumpalan darah dan belum sempurna. Berhubungan intim juga harus memperhatikan posisi supaya tidak menindih perut. Tekanan yang terlalu berat akan memicu resiko keguguran.


Bahkan, beberapa dokter menyarankan agar ejakulasi dilakukan diluar vagina karena kandungan prostaglandin dalam sperma mampu merangsang kontraksi uterus penyebab keguguran.

Hindari Rokok dan Obat-obatan

Tips menjaga kehamilan muda berikutnya adalah menghindari semua bahan jahat yang dapat berdampak buruk pada janin.

Merokok merupakan salah satu tindakan yang dapat sangat merusak janin. Bukan hanya ibu yang merokok, tetapi ibu sebagai perokok pasif juga dapat merasakan dampaknya.

Begitu juga dengan obat-obatan. Bahan kimia yang terdapat pada obat-obatan akan berdampak negatif pada janin secara signifikan. Karenanya, pastikan untuk menghindari berbagai macam obat, termasuk obat ringan.

Istirahat dan Beraktivitas untuk Menjaga Kehamilan Muda

Ibu harus dapat menyeimbangkan antara istirahat dan beraktivitas. Istirahat menjadi hal yang sangat penting, tetapi tidak disarankan untuk terlalu banyak tidur atau istirahat karena akan membuat badan merasa tidak nyaman.

Pada periode ini, ibu akan mengalami banyak rasa tidak nyaman di tubuh dan berktivitas ringan dapat menjadi solusi. Untuk menunjang vitalitas, ibu hamil muda masih dapat berolahraga ringan.

Demikianlah beberapa tips Informasi kesehatan cara agar kandungan anda aman dan dapat lahir sehat dan selamat. terima kasih.

Share this post