Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan Tubuh - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai

Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan Tubuh. Hai apa kabar para pemabca setia kami, masih rajin memabca dan mencari info seputar kesehatan dan juga info - info manfaat buah - buahan. Dan sekarang kita akan membahas tentang sawo nih. Tentu anda semua udah kenal dah mungkin ini adalah buah favorit anda. Buah berwarna sama dengan sebagin besar penduduk Indonesia ini memiliki rasa yang amat sangat manis. Tapi rasa manis yang berlebihan ini tidak membuat kita eneg lo malahan bikin ketagihan. Selain enak, buah sawo juga bisa memberi kesegaran karena memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Selain kandungan seratnya juga ada beberapa kandungan lain yang berguna untuk tubuh. Seperti Vitamin A, Protein, lemak, karbbohidrat, kalsium , fosfor, zat besi, Vit C, dan B1.

Buah sawo ternyata tanpa kita ketahui sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan tentu janinnya. Dikarenakan kandungan flavonoid dan kalori sangat baik menjaga stamina si ibu dan juga janin. Nah untuk lebih lengkapnya mari kita baca manfaat lebih detailnya berikut ini.

  

Manfaat Buah Sawo

Membantu mengobati radang pad amulut

Kandungan vitamin C tinggi dan beberapa senyawa lainnya mampu mengusir penyakit radang mulut. Cukup gunakan daging sawo dan seduh dengan air panas, gunakan air tersebut untuk berkumur. Lakukan secara rutin setiap hari sampai radang menghilang.

Membentuk sel darah merah

Kandungan zat besi yang cukup tinggi terdapat pada buah sawo ikut pula membantu anda yang memiliki gejala penyakit animea. Nah jika animea ini dibiarkan berlanjut tentu akan membawa dampak yang kurang bagus bagi tubuh kita yaitu lemas dan kurang bertenaga. Jika anda ingin mengobati animea secara alami salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah sawo.

Menjaga kepadatan tulang

Seperti yang sudah saya sebutkan diatas, bahwa sawo memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang merupakan komponen utama pembentuk tulang dalam tubuh sehingga ketika anda rutin mengkonsumsi sawo secara langsung anda juga akan mendapatkan tulang hebat dan kuat. Hal ini akan lebih ampuh jika anda mengkonsumsi susu sebelum tidur. 

Bagus untuk mata

Bila anda adalah salah satu pengguna komputer berat, memandang layar komputer setiap hari adalah kewajiban anda, hal ini jika dilakukan secara terus menerus akan membuat mata lelah dan kehilangan ketajamannya. Untuk menanganinya, siapkan saja beberapa buah sawo disamping meja kerja anda. Dengan adanya kandungan vitamin A yang cukup, buah sawo sangat baik bagi kesehatan mata supaya tetap produktif dan tetap sehat tentunya. 

Mencegah penyakti kanker usus

Sudah bukan rahasia lagi sesering mungkin mengkonsumsi makanan berserat adalah salah satu jalan terbaik untuk mencegah datangnya penyakit kanker usus. Selain buah - buahan seperti pepaya dan pisang yang lebih populer dalam hal serat, sawo juga tak mau kalah dimana menurut penelitan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan berguna membantu mengatasi masalah pencernaan serta membantu metabolisme tubuh.
  

Manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh ternyata banyak sekali nih, kita sebagai orang tropis jangan sampai terlambat mengkonsumsi buah ini yah, karena memang mudah sekali ditemukan di pasar-pasar daerah. Dan juga harganya tidak terlampau mahal untuk perkilonya. Selain itu, buah sawo yang manis tentu akan digemari anak � anak, bagusnya sawo untuk anak- anak adalah membantu tumbuh kembang mereka. Sekian sajian singkat tentang buah sawo yang semoga berkenan dihati anda semua. Terima kasih pula telah membaca artikel ini. Baca juga manfaat buah markisa.

Share this post