Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai
Informasi Kesehatan - Cuaca yang terik seperti sekarang, ditambah dengan kurang minum serta konsumsi makanan yang berminyak panas dan pedas juga mempengaruhi kondisi badan.
Sehingga salah satu resiko gangguan kesehatan yang muncul yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Oleh karena itu, bagi anda yang sedang mencari solusinya bisa di simak beberapa tips sederhana berikut ini.
Bibir merupakan salah satu bagian wajah yang sering jadi sorotan. Memiliki bibir yang sehat dan indah dapat menambah rasa percaya diri, terlebih saat bertemu dengan orang banyak. Karena bibir kering dan pecah-pecah memang sangat menyiksa sekaligus mengganggu.
Oke untuk lebih jelasnya bagaimana cara mengatasi keluhan tersebut, disimak langsung saja
Cara ampuh mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen vitamin yang terdapat kandungan tersebut. untuk lebih jelas dapat di konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
Bahkan dapat memperburuk keadaan menjadi pecah-pecah. Hindari juga kebiasaan menggigit bibir karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung bibir, sehingga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.
Jangan lupa untuk selalu menyertakan sayur dan buah dalam daftar menu harian anda. Selain itu juga konsumsi sayur hijau, biji-bijian, tomat serta wortel berfungsi untuk mengembalikan atau memulihkan kulit yang rusak yang disebabkan keluhan tersebut.
Tak hanya dapat mengatasi masalah bibir tersebut, madu juga dapat membuat memerahkan bibir secara alami. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan madu 3 kali dalam sehari.
Baca juga : Cara Menjadikan Bibir Merah Merona Hanya dalam Seminggu
Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah
 |
| bibir pecah |
Oke untuk lebih jelasnya bagaimana cara mengatasi keluhan tersebut, disimak langsung saja
1. Cukupi Nutrisi.
Kurangnya nutrisi merupakan salah satu faktor penyebab bibir kering dan pecah-pecah karena kekurangan asupan akan vitamin B, lemak essensial serta zat besi.Cara ampuh mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen vitamin yang terdapat kandungan tersebut. untuk lebih jelas dapat di konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
2. Hilangkan Kebiasaan (Menjilat dan Menggigit Bibir)
Mungkin hal ini sering anda lakukan dengan alasan untuk membasahi bibir dengan air liur. Akan tetapi ternyata hal ini sangatlah tidak betul, karena air liur / saliva dapat menguap lebih cepat sehingga hal ini dapat membuat bibir lebih kering.Bahkan dapat memperburuk keadaan menjadi pecah-pecah. Hindari juga kebiasaan menggigit bibir karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung bibir, sehingga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan
Tubuh yang kekurangan cairan atau lebih sering disebut dengan dehidrasi. Salah satu akibat dari dehidrasi yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Nah oleh karena itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan akan cairan perhari atau setara dengan 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari.4. Konsumsi Buah & Sayur
Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral alami yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi. Salah satunya untuk melembabkan bibir agar terhindar dari kekeringan dan pecah-pecah.Jangan lupa untuk selalu menyertakan sayur dan buah dalam daftar menu harian anda. Selain itu juga konsumsi sayur hijau, biji-bijian, tomat serta wortel berfungsi untuk mengembalikan atau memulihkan kulit yang rusak yang disebabkan keluhan tersebut.
5. Aplikasikan Madu
Mengoleskan madu pada bibir kering serta pecah-pecah merupakan solusi alami yang dapat memberikan kelembapan natural. Kandungan anti bakteri pada madu juga dapat membunuh kuman serta bakteri yang mengakibatkan masalah pada bibir.Tak hanya dapat mengatasi masalah bibir tersebut, madu juga dapat membuat memerahkan bibir secara alami. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan madu 3 kali dalam sehari.
Baca juga : Cara Menjadikan Bibir Merah Merona Hanya dalam Seminggu
6. Selektip Memilih Lipstik
Pastikan anda teliti dalam memilih produk lipstik terlebih jika memiliki bibir yang sensitif. Karena pemilihan yang asal dapat bisa mengakibatkan kerusakan pada bibir. Pastikan anda memilih jenis lipstik yang terdapat dan cocok dengan jenis bibir anda.7. Aplikasikan Lip Balm
Saat cuaca terik seperti sekarang menggunakan lip balm merupakan salah satu alternatif untuk menghindari masalah bibir tersebut. tak hanya mencegah lip balm juga mampu mengatasi keluhan bibir pecah dan kering. Jadi jangan lupa untuk selalu mengoleskan lipbalm ketika hendak keluar rumah.8. Hindari Bernafas dengan Mulut
Jika anda memiliki kebiasaan bernafas lewat mulut sebaiknya kebiasaan buruk ini harus anda hindari. Karena kebiasaan tersebut dapat dapat mengakibatkan bibir menjadi kering pecah-pecah bahkan sampai mengakibatkan celah pada bibir. Oleh karena itu, biasa kan bernafas melalui hidung karena lebih baik dan lebih sehat.Demikianlah artikel sederhana yang membahas cara ampuh mengatasi bibir kering dan pecah. memiliki bibir yang indah, mulus serta merona merupakan keinginan setiap orang maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut yang dapat mengakibatkan timbulnya masalah pada bibir. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.
0 Response to "Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai"
Post a Comment
Sahabat? alangkah baiknya berkomentar dahulu sebelum meninggalkan halaman. Karena Pengunjung yang baik adalah pengunjung yang selalu meninggalkan komentar. Dan Satu keuntungan bagi anda dengan meninggalkan komentar, jika anda juga mempunyai blog. Maka, meninggalkan komentar adalah salah satu cara alternatif untuk membuat blog anda terindeks di search engine. Tapi komentarnya yang berhubungan dengan artikel ya? karna, komentar yang mengarah ke tindakan spam akan dihapus dan terjaring otomatis oleh spam filter.