Manfaat Buah Cranberry Bagi Kesehatan Tubuh Anda - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai

Mendengar nama buah Cranberry tentu saja kita bisa membayangkan bahwa buah tersebut mempunyai rasa yang asam sebab termasuk dalam jenis Berries atau Beryy. Betul sekali, buah Cranberries memang termasuk dalam jenis ini serta mempunyai rasa yang asam dan juga kecut. Buah tersebut mempunyai harga yang terbilang cukup mahal untuk di negara indonesia.



Kandungan Gizi Dari Buah Cranberry

Buah cranberry banyak sekali mengandung nutrisi diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B Carotene, vitamin C, dan juga kalori rendah, Lutein, potasium, folate, serta magnesium. membuat buah tersebut mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh anda. Dan tidak hanya bagi tubuh saja, Tapi, di negara New York, Amerika juga buah tersebut bisa menjadi bahan-bahan untuk bikin pakaian dan juga busana misalnya seperti jaket dan juga syal. Kemudian apa saja manfaat dari buah Cranberry bagi kesehatan tubuh kita? Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari buah Cranberry:

1. Buah Cranberry Efektif Untuk Menghindari Diabetes

Buah Cranberry tidak banyak mengandung gula tetapi mempunyai vitamin C yang bisa membantu supaya kita terjauhi dari penyakit diabetes. Dengan mengkonsumsi buah tersebut dengan cukup bisa menghindari penyakit Diabetes atau bisa dibilang menjadi pencegah. Dibandingkan dengan buah-buahan misalnya seperti Strawberry, kandungan yang ada didalam buah Cranberry lebih sedikit.

2. Buah Cranberry Sangat Efektif Untuk Mengusir Bakteri Jahat

Mengkonsumsi buah Cranberry juga bisa menolong mengusir bakteri jahat yang berada didalam tubuh kita semua. Sebab Cranberry juga mengandung senyawa flavonoid yang berjenis pro-anthoyanidinus yang bisa menolak bakteri jahat baik yang mau masuk dalam tubuh ataupun yang sudah ada didalam tubuh.

3. Buah Cranberry Bagi Kesehatan Kulit

Jenis buah Berry memang memberikan efek dan juga manfaat yang baik bagi tubuh kita terutama bagian kulit. Buah Cranberry bisa memberi tambahan asupan yang diperlukan untuk kulit dan hal ini bisa menyehatkan kulit sekaligus meregenerasinya. Selain itu juga, bisa mengurangi keriput serta membuat kulit lebih kencang.

4. Buah Cranberry Bisa Menghindari Kanker

Buah Cranberry yang mengandung banyak sekali nutrisi bisa membantu kita supaya terhindar dari penyakit kanker. Buah tersebut mempunyai kandungan vitamin C yang sangat baik sehingga menjadi antioksidan dalam tubuh kita. Selain penyakit kanker, buah tersebut juga bisa menghindari kita dari penyakit yang berbahaya lainnya misalnya seperti tumor dan juga anti imflamasi.

5. Efektif Menghindari Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi memang sangat susah untuk dihindari sebab mengacu pada emosi seseorang. Hal tersebut juga dipengaruhi dengan pola hidup salah satunya adalah asupan makanan. Buah Cranberry bisa melancarkan aliran darah dan juga menstandarkan HDL kita. Hal tersebut berhubungan dengan tingkat kolesterol terhadap tekanan darah tinggi.

6. Ginjal Menjadi Baik

Buah Cranberry juga bisa menolong kerja ginjal menjadi lebih baik setelah itu mengusir bakteri melewati Urine. Urine yang bersih menandakan bahwa ginjal kita sehat begitu juga asupan dalam tubuh kita yang juga bagus dan sehat. Tidak sedikit orang yang mengalami penyakit ginjal akibat asupan makanan serta pola hidup yang buruk. Cobalah untuk mengkonsumsi buah tersebut setiap hari atau dengan rutin.

7. Bisa Melancarkan Pencernaan

Kandungan vitamin C menolong pencernaan kita menjadi lancar. Dan buah Cranberry mengandung banyak sekali vitamin C. Mengkonsumsi buah tersebut akan bikin asupan makanan terproses dengan baik didalam lambung dan usus kita.

8. Berperan Sebagai Dental

Dental atau sesuatu yang bisa menolong gigi menjadi lebih sehat dapat didapatkan dengan mengkonsumsi Cranberry. Menurut para ahli kesehatan yang berasal dari University of Rocheter Medica Center. Cranberry pas untuk dijadikan bahan pembuat pasta gigi dan juga bahan tambahan pembuat permen karet sebab mengandung dental.

9. Menangani Keracunan

Sebab buah Cranberry bisa mengusir bakteri jahat, maka mengusir buah tersebut juga bisa mengatasi keracunan. Para ahli kesehatan pun juga menyebutkan bahwa buah Cranberry bisa menjadi asupan untuk anda yang baru saja mengalami keracunan baik dari makanan ataupun obat-obatan.

10. Membantu Proses Penurunan Berat Badan Atau Biasa Disebut Dengan Diet

Buah Cranberry mempunyai rasa yang nikmat jika diolah ataupun dimakan langsung. Sebab kandungan kalorinya yang rendah, buah tersebut pas untuk menjadi menu diet layaknya buah dari jenis berry lainnya. Anda yang sedang melakukan penurunan berat badan cobalah untuk mengkonsumsi buah tersebut dengan rutin.

Ada banyak sekali cara untuk membuat buah tersebut ataupun mengolah buah tersebut supaya terasa lebih nikmat dan juga enak, Tetapi, nutrisinya tetap terjaga. Dinegara Amerika buah tersebut sering dibuat sebagai campuran Smoothies. campuran dalam menu Oat Meal, serta dijadikan campuran toping kue dan juga cake. Bahkan buah Cranberry akan selalu disajikan dalam bentuk Muffin dan juga Pie di dalam acara pesta dinegara Amerika ataupun didalam acara hiburan. Makanya penduduk amerika bilang bahwa buah yang satu ini yaitu buah Cranberry tidak bisa lepas dari acara bersenang-senang. Demikian artikel yang kali ini saya bagikan mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk anda semua

Sumber : http://www.manfaatbuahalami.com/2016/03/manfaat-buah-cranberry-bagi-kesehatan-tubuh.html

Share this post