Makanan Diet Sehat Dan Cepat - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai

Makanan Diet Sehat Dan Cepat - Memilih menu Makanan Sehat Untuk Diet harus diperhatikan agar program diet Anda berhasil dan tidak menyiksa. Jangan sampai karena ingin melangsingkan tubuh tapi tidak memperhatikan kesehatan, bisa bisa bukannya diet berhasil tapi malah jadi sakit. Walaupun sedang menjalankan program diet asupan gizi tetap perlu di perhatikan.

Umumnya Wanita memang menginginkan tubuh yang langsing dan sehat, sehingga saat tubuh melar, mereka rela berlapar-lapar melalui program diet. Jika Anda ingin diet yang sehat, tetap juga harus memperhatikan makanan apa yang sebaiknya di pilih untuk konsumsi makanan Anda selama menjalankan diet. Makanan Sehat untuk diet..!!! itulah jawabannya.

Berikut ini contoh menu makanan sehat untuk diet :

Sayuran-sayuran

Sayur-sayuran berwarna hijau bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk diet anda. jenis-jenis Sayur Sayuran Hijau seperti sayur bayam, Brokoli serta asparagus merupakan makanan menyehatkan yang banyak sekali mengandung serat dan juga sangat rendah kalori. Gizi yang ada dalam sayuran hijau ini sangat bagus dan cocok untuk diet Anda.

Ubi

Makanan Sehat untuk diet Anda selanjutnya adalah Ubi, Ubi yang kaya kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C serta vitamin E sangat baik untuk menu diet Anda. Apabila ubi dimasak dengan cara dipanggang, ubi bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat untuk diet karena rendah kalori.

Kacang-kacangan

Makanan seperti kacang merah juga bisa menjadi alternatif untuk pilihan makanan sehat untuk diet Anda. Selain terdapat kandungan protein tinggi dan serat yang bagus untuk pencernaan, di dalam kacang juga terdapat kandungan zat besi, magnesium dan fosfor yang tinggi.

Buah-Buahan

Makanan yang menyehatkan untuk diet selanjutnya adalah buah-buahan. Anda bisa memilih Buah seperti apel misalnya. Apel mengandung serat yang baik dan bermanfaat juga untuk menurunkan kolesterol yang tinggi yang ada dalam darah. Apel juga akan bertahan lama dalam pencernaan, buah apel juga sehat bagi tubuh, sehingga buah ini bisa Anda pilih untuk Makanan Sehat untuk diet Anda.

Terima kasih telah membaca artikel tentang Makanan Diet Sehat Dan Cepat semoga bermanfaat jangan lupa di share ke teman2 dan jangan lupa follow twittet dan like facebooknya yyaaaa....