Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Kharisma Keperawatan - Blog Mahasiswa STIKes Kharisma Karawang - Ahmad Rifai

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Brokoli merupakan sayuran yang mudah kita temui. Sayuran ini juga banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Sayuran ini merupakan sayuran yang paling banyak mengandung vitamin C sehingga sayuran ini menjadi sayuran yang kuat zat antioksidannya.

Untuk itu langsung saja, berikut ini manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecantikan :

Mencegah kanker
Kandungan yang ada di brokoli yaitu zat anti karsinogenik dapat mencegah munculnya bibit-bibit penyakit kanker. Untuk itu kita harus membuat menu makan harian harus ada brokoli.

Menurunkan kolesterol
Serat yang ada dalam brokoli mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Mengurangi alergi
Kandungan kaempfero yang ada dalam sayuran brokoli mampu mengurangi alergi yang sering muncul dalam tubuh.

Untuk kesehatan tulang
Brokoli mengandung kalsium dan vitamin K yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Untuk itu anak-anak harus mengkonsumsi sayuran ini agar pertumbuhan tulangnya bagus sedangkan untuk orang tua dapat mencegah osteoporosis.

Menyehatkan jantung
Brokoli juga mengandung anti inflamasi dai sulforaphane yang dapat mencegah kerusakan pembuluh darah sehingga dapat menyehatkan jantung.

Menurunkan berat badan
Ternyata brokoli merupakan sayuran yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, sayuran ini mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi sehingga dapat menyehatkan pencernaan dan mencegah sembelit dan dapat mengontrol nafsu makan.

Itulah manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel ini berguna bagi teman-teman.

Share this post